能量系统是决定角色续航与战斗力的核心机制之一。能量条分为四个阶段，每阶段提供不同的血量恢复效果和移动速度加成。第一阶段每8秒恢复1%血量，持续60秒；第二阶段每8秒恢复2%血量，持续120秒；第三阶段额外增加移动速度；第四阶段则进一步提升恢复效率与速度。能量补充仅能通过能量饮料和止痛药实现，合理分配这些资源是维持战斗力的关键。
能量管理策略需结合实战场景灵活调整。在非紧急情况下，仅需使用1瓶能量饮料或止痛药即可触发第一或第二阶段效果，避免资源浪费。当生命值低于70点时，优先依赖能量恢复而非医疗箱，以节省高级治疗道具。若需长距离转移或对抗毒圈，则需提前打满能量条至第三或第四阶段，利用移速加成快速进圈。能量条的持续效果能显著降低跑毒过程中的血量压力，尤其在决赛圈缩小时更为重要。
武器与能量系统的协同同样不可忽视。能量类武器如能量炙炙炮、能量加速机枪等依赖能量子弹，其伤害计算方式独特且配件搭配直接影响输出效率。例如能量炙炙炮的伤害分为基础子弹分段伤害与后续爆炸伤害，精准芯片可提升腰射命中率，而扩容芯片则增加弹容量。开镜状态下能量武器无后坐力，适合中远距离作战，但需注意能源消耗与补给平衡。
野区或伐木场等偏远区域虽资源较少，但竞争压力低，适合苟分玩家稳定收集能量道具。而派对中心、荒原等高资源区虽补给丰富，但需承担更高交战风险。神秘道具如圣剑或机甲可能附带能源补充功能，需提前熟悉刷新点位。合理规划落地区域与行进路线，结合能量阶段效果调整战术，是提升生存率的核心思路。
四排模式下，优先将能量道具分配给狙击手或突击位，确保其持续作战能力。医疗兵角色可携带更多止痛药以支援队友，而载具驾驶员则需保持高能量阶段以应对突发遭遇战。语音标记系统可快速共享能量道具位置，避免重复搜索。通过团队分工与资源优化，能量系统的效益将最大化。
关闭自动拾取功能可精准筛选能量道具，避免背包冗余。灵敏度调节需适应能量武器的射击节奏，尤其是高倍镜下的弹道预判。骆驼仪设置则影响骑乘载具或呆呆龙时的能源消耗效率，建议根据个人习惯微调。这些细节优化能间接提升能量资源的利用率，为最终胜利奠定基础。
